ダイエット

6月位から地味に継続中。
運動(ウォーキングとフラフープ)と糖質制限で、8月半ばからスクワットとダンスエクササイズを追加。

しかし最近は停滞期にはまってて、チートデイと言い訳しつつ月見バーガーだのたこ焼きだの食べまくり。月見バーガー旨かった✨マックポークとブラックサンダーのフルーリーも👍

3日ぶり体重計ったらちょっと痩せてた😆
さて、スクワットとフラフープでもしますか！

今日の夕食。
キャベツとキュウリのサラダ(塩とオリーブ油)
豆腐ととろろ昆布のお吸い物
オクラ納豆
冷凍食品のフライ